„Zacznij tam gdzie jesteś, użyj tego co masz, zrób co możesz”
O mnie W KILKU ZDANIACH
O mnie
Mam na imię Joanna i jestem psychologiem.
Ukończyłam studia magisterskie z psychologii na specjalności klinicznej. Swoją wiedzę i umiejętności zdobywałam kończąc dodatkowo studia podyplomowe z psychologii transportu oraz liczne kursy doszkalające m.in. z interwencji kryzysowej, psychoonkologii i psychodietetyki. Jestem także nauczycielem akademickim na Uniwersytecie Zielonogórskim. Posiadam także wykształcenie pedagogiczne i doświadczenie w pracy z dziećmi.
Rozwijałam swoje doświadczenie zawodowe m.in. w pracy z indywidualnymi pacjentami, prowadząc zajęcia terapeutyczne dla osób z niepełnosprawnością intelektualną oraz muzykoterapię dla seniorów.
W pracy z pacjentami skupiona jestem na podejściu integratywnym i holistycznym – traktując każdy przypadek indywidualnie i dopasowując naukowo potwierdzone metody pracy do potrzeb pacjenta. Wysoka wrażliwość i empatia, połączone z profesjonalną wiedzą wspierają pacjenta w procesie terapeutycznym i pomagają mu wrócić do stanu równowagi.
Co mogę dla ciebie zrobić?
Zmagasz się z przeszkodą życiową, którą próbujesz pokonać? Czujesz smutek lub niepokój? A może nie masz pewności co do relacji, które tworzysz z innymi lub po prostu uważasz, że coś w Twoim życiu jest „nie tak”? Bez względu na to, jakie są Twoje potrzeby — jestem tutaj, aby Ci pomóc. Czasami zwrócenie się po pomoc do wykwalifikowanego specjalisty to najlepszy sposób aby spojrzeć na problem z innej perspektywy. Terapia jest procesem rozwoju i samopoznania. Podczas naszych sesji skupiamy się na transformacji zachowań, spojrzenia na świat w wielowymiarowy sposób oraz wypracowaniu nowych postaw i nowego sposobu reagowania. Mam wiedzę i doświadczenie zawodowe, które pomogą Ci wrócić na właściwe tory. Z pełną empatią poprowadzę Cię przez wszystkie zawiłości Twojego życia wewnętrznego, poświęcając uwagę i troskę, na jakie zasługujesz.
Warto skorzystać z pomocy psychologa, gdy:
Odczuwasz trudności
w relacjach z innymi
Czasem spędzanie czasu w towarzystwie innych osób przysparza nam trudności z różnych powodów. Jeśli odczuwasz dyskomfort w kontaktach z innymi, lęk przed bliskością czy zauważasz, że wchodzisz ciągle w toksyczne relacje, warto przyjrzeć się dlaczego tak się dzieje.
Doświadczyłeś ciężkich lub traumatycznych przeżyć
Nie zawsze jesteśmy w stanie kontrolować wszystkiego, co nam się przytrafia – czasem jesteśmy uczestnikami tragicznych wydarzeń, które pozostawiają po sobie ślad zarówno fizyczny jak i emocjonalny. Wtedy szczególnie ważne jest profesjonalne wsparcie.
Zmagasz się z niskim poczuciem własnej wartości
Od dziecka stawiane są przed nami oczekiwania, wymagania, a także jesteśmy poddawani ocenie ze strony innych. Oddziałuje to na naszą pewność siebie i poczucie własnej wartości, nierzadko je obniżając. Odzyskanie wiary w siebie jest kluczowe dla zdrowego funkcjonowania.
Czujesz się psychicznie zmęczony lub wypalony
Zmęczenie nie zawsze jest spowodowane zarwanymi nocami. Czasem rzeczywistość staje się przytłaczająca, a nadmiar stresu wyczerpuje nasze energetyczne zasoby, odbierając radość z życia. Jeśli w grę wchodzi wypalenie zawodowe, możemy nawet doświadczać stanów przypominających depresję.
Zaburzone są Twoje potrzeby fizjologiczne
Gdy potrzeby fizjologiczne, takie jak sen, łaknienie czy popęd seksualny są zaburzone, warto skonsultować to z lekarzem i poddać odpowiednim badaniom. Często jednak jest to również sygnał, że nasza psychika nie działa prawidłowo. Warto znaleźć źródło problemu, aby powrócić do równowagi.
Przeżywasz ciężkie chwile, takie jak żałoba lub strata
Strata może mieć różną formę. Doświadczanie trudnych i bolesnych emocji w sytuacji straty
i żałoby jest całkowicie naturalne. Niekiedy jednak proces ten jest zbyt przytłaczający, co utrudnia powrót do codzienności. Wsparcie psychologa pomoże powrócić do naturalnego procesu straty.
Chcesz lepiej poznać i zrozumieć siebie
Człowiek to fascynująca istota, a mózg niejednokrotnie potrafi nas zaskoczyć swoimi tajemnicami. Nic więc dziwnego, że czasem trudno nam zrozumieć siebie, a z roku na rok dowiadujemy się o sobie coraz więcej. To fascynująca podróż, która nie zawsze jest łatwa, ale zdecydowanie warta wysiłku.
Potrzebujesz nauczyć się stawiać własne granice
Odczuwasz, że trudno Ci sprzeciwić się innym, nawet jeśli Twoja intuicja podpowiada Ci, że tak nie powinno być? Czasem trudno stawiać własne granice, szczególnie gdy obawiamy się odrzucenia lub pogorszenia relacji z inną osobą. Twoje granice są jednak fundamentem Ciebie i szacunek do nich zapewnia Ci bezpieczeństwo.
Trudno Ci poradzić sobie ze stresem
Codziennie doświadczamy sytuacji, które mogą wywoływać u nas reakcje stresowe – niekiedy bardzo przytłaczające i intensywne. Zależne jest to od zasobów jakimi dysponujemy, w tym też wypracowanymi strategiami radzenia sobie. Dobra wiadomość – te strategie można wypracować!
Chciałbyś zostać posłuchany
i usłyszany
Mimo szczerych chęci i najlepszych intencji, nasze otoczenie – bliscy, przyjaciele, znajomi – nie zawsze mają możliwość i/lub umiejętności aby nas wysłuchać, wczuć się w naszą sytuację i zrozumieć z czym się mierzymy. Rozmowa z psychologiem może być wtedy idealnym rozwiązaniem.
Zmagasz się z jakimś uzależnieniem
Nasz mózg lubi odczuwać przyjemność – to całkowicie naturalne. Jeśli jednak coś zaczyna przejmować nad nami kontrolę, a źródło przyjemności staje się powodem problemów w codziennym funkcjonowaniu i relacjach z innymi, powinna zapalić się nam czerwona lampka, że jesteśmy w niebezpieczeństwie i udać się po pomoc.
Czujesz, że "coś nie tak", ale nie wiesz o co chodzi
Wydawałoby się, że wszystko na zewnątrz jest w porządku, jednak w środku czujesz, że coś jest nie tak? Może nie umiesz tego nazwać lub opisać, ale jednak doznajesz wewnętrznego dyskomfortu? Razem możemy dojść do sedna Twojego stanu i rozwiązać tę zagadkę.
… i każdy inny powód który sprawia, że czujesz potrzebę spotkania z psychologiem.
„Żadna droga w moim życiu nie była tak długa jak ta, która miała mnie zaprowadzić do mnie samej.”